Влияние "водички с лимончиком" на организм

Влияние "водички с лимончиком" на организм
Я здорова
19:52, 01 май 2020
102
0
Организм человека на 75-80% состоит из воды (мозг 95%) и постоянно нуждается в ней. Не путайте с чаем, кофе, другими напитками. Важность воды подтверждает тот факт, что человек без пищи может прожет до 5 недель, без воды всего 5-6 дней, дети 3-4 дня. Вода должна быть тёплой или комнатной температуры. Холодная вода ухудшает пищеварение.

Ежедневный объём чистой воды: 30мл на 1кг веса человека, детям 60мл. Обязательно 200 мл воды за полчаса до еды, после неё можно пить только через 1,5 часа, так как не переваренная пища с током жидкости попадает в кишечник и там гниёт, выделяя токсины. Пьют воду равномерно в течении дня, каждый час 5-7 глотков.

Что говорят врачи по поводу влияния воды на организм?
С водой наш организм лучше усваивает необходимые питательные вещества и очищает от токсинов. Процесс старения связан с обезвоживанием организма: с 90% при рождении и до 55% в старости. С возрастом чувство жажды утрачивается, появляется опасность обезвоживания, а это серьёзная угроза здоровью.

Физиологическое значение воды в организме
Вода обеспечивает смазывание суставов и уменьшает их трение, регулирует температуру тела, тонизирует организм, улучшает сон, помогает при усталости. Доказано, что стакан горячей воды помогает снять стресс, тревогу и депрессию, улучшить самочувствие и настроение.

Что будет если пить мало воды (продолжение физиологического значения)?
При недостатке воды останавливается выработка половых гормонов, что может стать причиной бесплодия, импотенции и потери полового влечения. Недостаток потребления воды приводит к болям в суставах, кожному зуду, головным болям, плохому сну. Растёт вязкость крови, что приводит к инфарктам и инсультам. Повышен риск заболеваний. В том числе отеков, которые возникают не от избытка, а от недостатка воды.

Можно ли кипятить воду из крана и после этого её пить?
Кипятить хлорированную воду из крана можно только после предварительного отстаивания (4 часа), иначе образуются диоксины - особо опасные для организма яды.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Топ из этой категории
Похудеть за месяц: топ 5 продуктов Похудеть за месяц: топ 5 продуктов
Фрукт тутового дерева. Инжир разнообразен по цвету и текстуре и начисляет более чем 150 различных сортов. Богат...
04.05.20
101
Зачем начинать утро активно? Руководство к действию Зачем начинать утро активно? Руководство к действию
Утром, подняв себя с постели, большинство людей выполняют привычный набор действий автоматически. Порой голова...
01.05.20
83